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Na hora de montar a lancheira você se sente
Nós mães
merecemos sentir mais leveza e segurança para lidar com a alimentação das nossas crianças. Afinal, é através da alimentação que elas crescem, se desenvolvem e
não se esqueça que..
O lanche escolar é uma refeição diária e como responsável pela criança:
Você não quer:
-
Sua criança com imunidade baixa;
-
Sem uma boa relação com a comida;
-
Com deficiência de algum nutriente;
-
Sem energia para aprender e se desenvolver...
Você quer:
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Sua criança se crescendo e aprendendo coisas novas;
-
Comendo feliz e tendo uma boa relação com a comida;
-
Nutrido de nutrientes, afeto e informação;
-
Com um sistema imunológico eficiente...
Vejo muitas mães com
Medo de errar
ou da criança ficar
sem comer
recorrerem à industrializados com apelos ao público infantil, dizendo ser rico em vitaminas e nutrientes. Muitos destes produtos são ricos em açúcares e corantes que prejudicam a saúde da criança a curto e logo prazo. Aumentando o risco de desenvolverem doenças como diabetes, colesterol alto e obesidade.
por isso desenvolvi o
Lancheira das crianças
Para ajudar mães, pais e responsáveis a solucionar grande parte das questões nutricionais relacionadas a essa etapa tão importante na vida, a fase escolar.
Quero que se sinta capaz de elaborar, escolher e montar uma lancheira completa nutricionalmente, mas também com leveza para que a criança se sinta segura e capaz de se alimentar no ambiente escolar.
Você será capaz de
entender desde as recomendações nutricionais até a montagem da lancheira, sem esquecer as particularidades da sua criança. Veja alguns dos temas abordados:
01
Como montar uma lancheira completa nutricionalmente, com diversidade e facilidade nas receitas;
02
Saber o que a sua criança precisa par estar nutrindo a imunidade e o seu desenvolvimento físico e mental.
03
Avaliar os rótulos dos produtos nos mercados e saber fazer as melhores escolhas;
04
Planejar, elaborar e adaptar cardápios para que a criança esteja sempre interessada;
05
Técnicas para atrair a criança para uma alimentação mais natural;
e muito mais...
Preparei um caderno de receitas com mais de 40 opções para variar as lancheiras ao longo das semanas. Para facilitar ainda mais, há uma aba na plataforma só com vídeos curtos do passo a passo das receitas - Que serão sempre atualizadas ao longo do seu acesso!
E-book sobre alimentação infantil escolar
Caderno de receitas com mais de 40 opções
10 Vídeos de receitas de até 1 minuto e meio e que serão atualizados ao longo do seu acesso
O meu objetivo
sempre foi ser agente da boa alimentação infantil
Durante toda a minha faculdade de nutrição trabalhei com Educação nutricional em creches e no ensino fundamental 1 em escolas públicas e na particular na minha cidade.
Ver de perto os lanches que as crianças consumiam me fazia ter mais força para mudar essa realidade de ultraprocessados e altos níveis de açúcar presentes diariamente nas lancheiras.
Não estou aqui para julgar nenhuma família, o meu papel é levar informação e ajudar com orientações práticas, viáveis e eficientes. Para que as crianças cresçam saudáveis, com energia para correr, brincar e se desenvolverem. Isso só será possível através do conhecimento, em razão disso, preparei o Lancheira para crianças para que pais e responsáveis se empoderem e sejam transformadores na saúde dos seus filhos.
