É assim que o seu bebê aprende a comer

Entenda como funciona o aprendizado dos bebês e saiba como se aproveitar disso para que ele coma de forma mas leve e saudável.

Desde os primeiros meses de vida, os pequenos aprendem pelo exemplo, observando e imitando os pais e cuidadores. Isso inclui os hábitos alimentares, as expressões ao experimentar novos sabores e até as escolhas do que comer.

A importância da imitação no desenvolvimento do bebê

Pesquisas mostram que os bebês aprendem observando e imitando aqueles ao seu redor. Esse processo é conhecido como aprendizagem por modelagem. Segundo Albert Bandura, que foi psicólogo e professor de psicologia social, o comportamento observado de modelos (no caso, pais e cuidadores) é fundamental no aprendizado, especialmente na primeira infância.

No contexto da alimentação, isso significa que um bebê que vê os adultos se alimentando com prazer e fazendo escolhas nutritivas é mais propenso a aceitar novos alimentos e construir uma relação positiva com a comida.

Uma revisão publicada na revista Appetite destaca que crianças que comem em ambientes familiares, onde os pais consomem uma dieta variada e saudável, tendem a apresentar maior aceitação de novos alimentos. Além disso, o tom emocional associado à refeição também influencia: comer com alegria e sem pressão ajuda a criança a se sentir segura para experimentar.

Como criar bons exemplos para o seu bebê

Aqui estão algumas dicas práticas para mostrar ao seu bebê que a comida pode ser uma experiência positiva:

1. Faça refeições em família: sempre que possível, coma junto com seu bebê. Ele irá observar e imitar como você mastiga, pega os alimentos e se comporta.

2. Mostre variedade no prato: ao incluir alimentos coloridos e variados nas suas refeições, você incentiva a curiosidade do bebê.

3. Evite distrações: desligue a TV e crie um ambiente tranquilo para que a alimentação seja um momento de conexão.

4. Tenha paciência: os bebês precisam de tempo para aceitar novos sabores. Repita a oferta, mas sem forçar.

Quer ajuda para construir bons hábitos alimentares no seu bebê?

Eu sei como a introdução alimentar é um momento cheio de dúvidas para muitas famílias. É por isso que estou abrindo as primeiras vagas dos nossos grupos de consulta de Introdução Alimentar, onde você aprenderá como oferecer alimentos de forma segura, como criar um ambiente positivo à mesa e como lidar com os desafios dessa fase. Ainda teremos um momento de Partilha da Comida para que as famílias e os bebês possam aprender na prática como lidar com os alimentos.

🌱 Venha conhecer a primeira turma "Do mamá ao papá" pensada opara famílias co bebês de 5 a 8 meses e descubra como fazer da alimentação um momento de conexão e aprendizado para o seu bebê.

Entre em contato para mais informações!

✨Aguarde que teremos turmas para toda as fases da Introdução Alimentar e para crianças de até 5 anos!

Referências

• Bandura, A. (1977). Social Learning Theory.

• Savage, J. S., Fisher, J. O., & Birch, L. L. (2007). Parental influence on eating behavior. Appetite, 49(1), 123-137.

• Ventura, A. K., & Worobey, J. (2013). Early influences on the development of food preferences. Current Biology, 23(9), R401-R408.